Notre recette de bowlcake protéiné parfaite pour le petit déjeuner!

Publié le : 15/04/2020 22:37:44
PROGRÈS MÉDICAL

Notre recette de bowlcake protéiné parfaite pour le petit déjeuner!

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de cuisson : 2 minutes

 

 

Ingrédients:

-    50 g de flocons d’avoine

-    30 g de protéines Whey (goût au choix)

-    1 œuf

-    Une pincée de levure chimique

-    Quatre cuillères à soupe de lait ( lait de coco, de noisettes, de soja, de vache...)

 

 

Concernant la préparation:

-    Ajoutez dans un bol l’ensemble des ingrédients secs, les flocons d’avoine, les protéines et la levure chimique, puis mélangez.

-    Ajoutez à ce premier mélange l’œuf entier ainsi que le lait.

-    Mélangez votre préparation.

-    Placez le bol dans votre micro-ondes.

-    Laissez cuire votre bowlcake 2 minutes.

 

Vous pouvez à présent déguster votre bowl cake, nature ou en l’agrémentant à votre guise! Vous pouvez y ajouter des fruits, du miel, du sirop d’érable,....

 

Bon appétit à tous!

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