EVITEZ LE COUP DE MOU DE L’HIVER

Publié le : 15/11/2018 23:18:41
PROGRÈS MÉDICAL

EVITEZ LE COUP DE MOU DE L’HIVER

L’hiver, le froid, les fêtes qui approchent…entrainent souvent une baisse de tonus.

Alors, pour éviter la fatigue et profitez des fêtes en pleine forme, découvrez les bons gestes pour rester en pleine forme.

Se booster au quotidien : 

Une bonne hygiène de vie est essentielle pour maintenir la forme.

Une alimentation équilibrée est le meilleur allié de votre santé car elle vous apportera les minéraux, oligo-éléments, vitamines, acides gras et protéines dont votre corps à besoin pour lutter contre la fatigue. Ne faites pas l’impasse sur les fruits frais et secs, les légumes, les poissons.

Faites le plein de vitamine C dès le matin avec un jus de citron pressé… et continuez dans la journée avec des plantes dynamisantes en tisanes ou en huiles essentielles (cassis, ginseng etc…)

Un sommeil réparateur est indispensable pour maintenir la forme.

Enfin et surtout, pratiquez une activité physique régulière (indispensable toute l’année !!!). De petits exercices dès le réveil vous permettront de faire circuler l’énergie…

Les boosters d’énergie :

Les boosters d’énergie vont vous permettre de vous sentir en forme et en pleine santé.

Leur composition en minéraux, acides gras, vitamines, vitamines C et en stimulants permet de combattre la fatigue.

En comprimé effervescents ou à croquer, en ampoules …. Leurs bienfaits sont nombreux et s’adaptent aux besoins de chacun.

Pour exemple, la vitamine C à croquer est un puissant antioxydant.

Veillez à bien respecter les doses recommandées et à suivre une cure ponctuelle. 

Les boosters sont cependant déconseillés aux femmes enceintes ou allaitantes.

Pour toutes questions, n’hésitez à nous contacter ou à en parler à votre médecin.

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